ティアラ・ウォーキング│彩戸美佐オフィシャルサイト

ティアラウォーキングを受講された方よりのご意見ご感想を掲載しております。
「これから受講しようか？」とご検討中の方々も、ご参考になれば幸いです。

＊体験談は体験者の方それぞれの感想であり、効果には個人差があります。

■　2010/05/17　City'sイベント　美人塾
　「呼吸でボディメイク～ピラティス呼吸でキレイな体づくり～」

「普段は猫背気味で姿勢が悪いのに、今回の呼吸法を実践しただけで、終了時は姿勢が良くなった。」
「寝る前に続けます！」
「難しくない動きでかなり効果があった！　先生がとっても楽しい。」
「激しい運動をしていないのに、全身を使い、体がスッキリした。」
「体が熱くなった。無理なく出来そうです。」
「姿勢が良くなりました。」
「気持ちよかったです。」
「体が温かくなりました。」
「正しい姿勢がわかってよかった。」
「やりやすい雰囲気を作ってくれた、と思います。」
「意識改革になりました。」
「講師の先生が明るくて楽しかった。リラックスしすぎて、眠くなってしまった。」
「無意識にいつも体の前の部分だけを意識していることを知った。」
「呼吸を意識するだけでかなり疲れ、いい運動ができてよかった。」
「一人でも参加しやすかった。難しいわけでなく楽しくできたので良かった。」
「普段メイクをする時や時間がある時に出来ることをいっぱい教えてもらいよかったです。」
「呼吸法一つで普段とは全く違う筋肉が鍛えられ、姿勢が良くなった気がする。」
「呼吸法を変えただけで、体がポカポカするのがわかりました。体の中心を意識しながら動くことで、まっすぐな体になるということを頭の中でイメージできやすくなった。口角があげれることを知れてよかった。」
「体のゆがみが気になっていたので、今日の呼吸法はとても参考になった。」
「もう少し少人数で、一人一人教えてもらえるとよかった。」

■　2010/04/24　ティールーム・セミナー「美しい春の装い」

鞄の持ち方すぐ実行しました。
あのお店だったので、出されたケーキが本来のカステラと知ることができまた、新しい文化知ることができました。
毎回違うお店だと、新しいお店も知ることができ、うれしく思います。
顔が凝っているということは知っていたので、今まで指で押さえていましたが、スポンジでマッサージすると肌(顔)にも負担が少なくていいだろうなと思いました。
実演いただけるのがいいです。知ってたけどやってなかった紅筆でかく順番を、昨日先生がやって見せていただいた通りに今朝やったら、きれいなラインが引けました。
（T・Mさん　30代女性）
昨日はセミナーに参加させて頂き、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました♪
女性としての立ち振舞いや、物腰、美しい姿勢やバッグの持ち方、グラスに口を付けた後そっと指を添えて拭うしぐさ、化粧の仕方など…のアドバイスや先生ご自身の姿を拝見して、せっかく女性に生まれて来たのなら女性としてエレガントに美しく有りたい！と強く思いました。
日常生活をする上で、常に意識して身に付けていきたいと思っています。
素敵な時間を有難うございました☆
（N・Nさん　30代女性）
土曜日はとても勉強にもなり、楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
何気ない日常の動作も、少し意識することの積み重ねで、美しい所作が身につくんだなと、思いました。また機会があれば参加してみたいと思います。
彩戸先生のお人柄、とても素敵ですね☆またぜひお話してみたいと思います。
（Y・Hさん　20代女性）

■　2010/02/06
「女度アップ☆つけまつげ速習講座～憂いある目の表情で‘魅せる’女性に～
特別ゲスト：彩戸美佐によるワンポイント・エレガンス・レッスンをそえて」

「中心に軸を感じて動くこと。とにかく『コンパクト』！」
（M・Kさん　20代女性　学生）
「日々毎日、美に対して、行っていきたいと思いました！」
（A・Hさん　10代女性　学生）
「美しい座り方。ひざが開かないことに驚きました。後ろからも見られているということを意識しようと思いました。」
（K・Wさん　20代女性　会社員）
「ありがとうございました。忙しさにかまけて放置している自分の顔をもう少しこれからはケアしてあげようと思います。」
（殿塚さん　20代女性　会社員）
「いつもありがとうございます！楽しい講座でした。」
（A・Tさん　30代女性　会社員）
「普段の姿勢があまりよくないので『美しい姿勢』がわかりました」
（30代女性　ライター）
「手の力の抜き方、よく『肩の力を抜いて』と言われやすいのですが、自分では抜いているつもりなのに、人から力が抜けていないと言われてしまうので、今回やっとまともに力を抜くことができました。」
（梅澤さん　30代女性　派遣（事務））
「バレエを習っていたのですが全く身についていないなと反省しました。肩をおとして目線を上！思い出しました。正しく歩くとヒールの靴もつらくないんだと感じました。」
（北山さん　30代女性　会社員）
「身体がしまる、という意識。腹筋がないのが（腰痛持ち）目下の悩み、日常でつくのなら、と思いました。」
（30代女性　フリーター）
「普段の何気ない動作を少し変えるだけでシェイプアップや美しい姿勢がつくれることがわかった。」
（C・Oさん　30代女性　会社員）

■　2010/03/11　ピラティス呼吸ミサメソッド
　　ボディポスチャーズ＆ルルベＤＥメイク　デモンストレーションレッスン

「昨日はありがとうございました。あのあと、1日中ずっと無理せず綺麗な姿勢のままいられました。たった1時間であんなに簡単に身体を変えられたことに大変驚きました！！」
（20代　セミナー担当者）
「先日の会は、すごく分かりやすくて、目からウロコでした。一時間足らずで体が変わった気がします。教えていただいたことは特別難しいことではなく(やってみると意外とできないのですが)、簡単な動きなのですが、あんなにすぐ結果が出ることに驚きました。「丹田を意識して立って、つま先立ちする」という動き、たまにやっています。そして、美佐先生にエネルギーをいただきました！」
（40代　雑誌副編集長）
「普段立っている姿勢をこのように直していけば、わざわざジムに行かなくても立ってるだけで、また歩いてるだけで中から鍛えられるなぁと思いました。じわっと汗が出るので中から効いてるのを実感しました」
（VMD起業家 30代女性Ｋ・Ｎさん）

■　2010/02/20　ティアラウォーキング
　　　　　ピラティス呼吸ミサメソッド　ボディポスチャーズレッスン

「自分では気をつけているつもりのほうですが、冷えに外反母趾・Ｏ脚、年をとるごとに、エステ行ってもスポーツクラブ行っても、なんだか自分の思うとおりにいかなくなってきたぞと悩んでいるところに彩戸先生に出会いました。先生はひとつひとつ丁寧に理解を確認しながら進めてくださるので、レッスン時間はあっという間です。
レッスンを受けた後は、少し首が長くなったような気分になります。きっと普段は下を向いて歩いているのですね。視野を意識して生活するようにしようと感じました。
ティアラのお姫様気分も女子的にはかなり萌え萌えで楽しかったです！」
（30代女性　セミナー担当者）
「バレエはやったことのない私ですが、レッスン後は心なしか歩き方など意識するようになり、姿勢がよくなったかなとも思います。
呼吸も意識するようになりました。
継続したら素敵な体型の女性になりそうですね。」
（30代女性）

■　2009/11/24「ティアラウィーキング　定期クラス」
　　　　　　　＊これまでに寄せられた感想です。

「レッスンを受けたら、いつも冷たかった手足がポカポカ！翌朝目覚めてからも手足が温かく驚きました。とても気持ちがいいです。」（20代女性）
「生まれて初めてくびれができました！」
（20代女性）
「体が引き締まりました。レッスンを受けると体が軽くなって、とっても快適です！」
（20代女性）
「レッスンを続けていくうちに、段々と楽に体を動かせるようになりました。全身のコリが解消されました。」
（20代女性）
「おしりの形が良くなりました。家族に『かっこ良くなった』と言われます。」
（20代女性）
「鏡に映る自分の姿が見る見るキレイになっていくので感激!!レッスンは音楽に合わせていて、踊っているようで楽しいです。時間があっという間でした！」
（20代女性）

■　2009/11/10　「ティアラウィーキング　定期クラス」

「私はあれから、常に外を歩くときと、電車で座るときの力の入れ方に気をつけていますよ（笑）
そうすると、体の変化と言うより　普段あまり気にしていなかった高いところの景色に気づいて楽しくなりました♪
これからも気にしながら頑張りま～す！」
（20代女性・動画取材）

■　2009/11/24
　　「ティアラウィーキング　定期クラス　ピラティス呼吸ミサメソッド」

「昨日は、ありがとうございました。
レッスンを取材・体験させていただき、とても楽しい時間でした。

今朝は呼吸とお腹に意識を傾けて出勤しました。
歩く姿勢も変わっている気がしました。
なんとなくお腹まわりもしまった気がします！」
（30代女性・セミナー取材）

■　2009/11/13「ティアラウィーキング　定期クラス」
　　　　　　　＊これまでに寄せられた感想です。

「初めてのレッスンで、今までなかったくびれができて驚きました！帰り道は夜なのに視界がとても明るく、眼がよくなったの？という気がしました。レッスン前は疲れていた身体がとても軽かったです。感激でした！」
（20代女性）

「初めてのレッスンの後、街のショウウインドーや電車の中に映る自分の姿の美しさに感動しました。背中美しさが際立っていました」
（20代女性）

「ティアラウォーキングで外を歩いたら腹筋ができました」
（30代女性）

「レッスンを半年続けたら、はけなかったズボンが簡単にはけて驚きました。
どうしてもおとせなかった体重がおちてやせました。まわりの人からの『どうやって痩せたの？』と聞かれます」
（40代女性）

「初めてのレッスンの後、帰宅した私を見て、家族が『スッキリ細く美しくなって、どうしたの？』と聞かれました」
（20代女性）

「背中の余分な肉がおち、首筋・デコルテラインがハッキリとして痩せました」
（30代女性）

「ウエストラインがシェイプされ、身体にメリハリができました」
（40代女性）

■　2009/10/24「ボディバランスクラス　ピラティス呼吸ミサメソッド」

「昨夜のレッスンはとても勉強になりました！！
今までの自分の浅い知識では今イチ、体感しにくかった下半身のインナーマッスルの使い方、肩甲骨をフルに使った腕の重み等がとても感じることが出来ました。
今日もインヘルとエクセルを意識することで、まだ若干、残っているギックリ腰の痛みもさほど気にせず、普段よりスピードに乗って歩くことが出来ました。視界も“二階目線”を意識することで外の世界が本当に広く感じることも出来ました。
まだまだ、なんちゃってレベルの身体感覚ですが、教えて頂いた内容を意識して演奏と、現在の右手の不具合の改良に結びつけられればと思います。
本当にありがとうございました！！」
（30代・男性・クラシックギタリスト）

■　2009/09/08「『美しい姿勢・歩き方』アンチエイジングレッスン」
　　　NPO法人アンチエイジングネットワーク　セミナー

立ち姿勢の重心が分かったのが参考になった。

ひざが開かない座り方、体をしめるということが分かった。

足の指（親指～中指）の3本でハイヒールは歩いてみます。

ティアラをのせて歩くと姿勢が変わるのが面白かった。

正しい立ち位置、歩き方が参考になった。

ハイヒールの重心の位置を理解できました。椅子の座り方、膝が離れないのに感動しました。デコルテラインの作り方も参考になりました。

■　2009/07
　　「３０代４０代女性のための Dinnerセミナー～彩戸美佐の美しく魅せるマナー～」
　　　備屋珈琲店恵比寿店にて

「セミナーの時はありがとうございました。少人数の方が、気兼ねなく話せるので良いですね。
セミナーは、日常の何気ない立ち居振る舞いが、その人自身を作っているんだと感じました。意識することを忘れないように。心がけたいと思いました。」
（30代女性）

「私も歩く時、足の平のつき方から姿勢全てとても意識するようになりました。有難うございました。出産年齢に適齢期はあっても結婚の時期固定観念をはずせばは十人百色。先生のように海外に出る都度、ヨーロッパの女性シニアの方や先生のように女性は幾つになっても女性として美しく、ありたいと思っておりました。また、機会ができましたらお会いできる事を楽しみに致しております。」
（50代女性）

「今回のセミナーは普段の姿勢を考えるのにとても役に立ちました。知らずにうつむいた姿勢で過ごしている事が分かりました。
胸を持ち上げるように姿勢を正して顎を上げる事、ヒールで歩く時は親指、人差し指、中指の3本で体を支える事、自分の人差し指が曲がってしまっている事。知らなかった事ばかりで勉強になりました。」
（30代女性）

「昨日はいろいろとおしえてくださりありがとうございました。実は大昔にバレエやってたんですがそのときより大分姿勢が崩れてるなあと再認識しました。
レッスン参加の際はぜひまたお世話になります、よろしくお願いします」
（20代女性）

■　2009/07/20「ボディバランスクラス」

「マイペースで続けられます」
（40代　女性）

「カラダのバランスが整い、顔のゆがみもなくなったんです」
（40代　女性）

「身長が1ｃｍ伸びました」（40代　女性）

「このウォーキングを続けることで、日常でも正しい姿勢を保とうとする意識に変わったことが一番大きい」
（20代　男性）（40代　女性）（50代　女性）（60代　男性）

「カラダのバランスを整えることは、運動に効果的」
（20代　男性）

「今も現役のラガーマンです。怪我もなく調子が良いのは、バレエトレーニングによる、しなやかな筋肉づくりでボディバランスが整ったお陰です」
（60代　男性）

「ウエストがシェイプされ、お腹まわりに肉がつきにくくなった。」
（40代　女性）

「整体で背中がかたくて、肩甲骨がないと言われていたが、肩甲骨がでてきた。」
（50代　女性）

「インソールを入れていないと、バランスをとって歩けなかったが、レッスンを続けたおかげで、インソールいらずになった。」
（40代　女性）

「ぎっくり背中、ぎっくり腰が、１年のレッスンで解消された。」
（40代　女性）

■　2009/05/15「ティアラウォーキング～ハイヒールでも疲れない歩き方」
　　　　ニッセイ・ライフプラザ丸の内　セミナー

自分の身体を意識する大切さが分かった。
（Ｍ・Ｉさん　女性）

もっとじっくり習ってみたいと思える素敵な講座でした。
（Ａ・Ｋさん　20代女性　学生）

姿勢を正しくする事により、生き返るような感じがした。歩き方がいつも気になっていたので、とても参考になった。
（Ｈ・Ａさん　女性　会社員）

息の吸い方、吐き方がよく分からなかったのが分かりました。楽しかったです。
（Ｍ・Ｙさん　30代女性　会社員）

ほ～！と、関心することがたくさんあって楽しかったです。忘れないよう、毎日少しずつ積み重ねてキレイな歩き方＆姿勢をキープしたいです。
（Ｅ・Ｈさん　30代女性　会社員）

先生の歩き方が颯爽としていて、自分もそのように歩けるようになりたいと思った。
（Ｙ・Ｓさん　30代女性　会社員）

日ごろ取り入れたい歩き方が勉強になりました
（Ｋ・Ｔさん　30代女性　会社員）

足の指の使い方（ありかた）が分かり、とても勉強になりました。
（Ａ・Ｙさん　30代女性　会社員）

■　2008/03/25、03/28　サンケイリビングセミナー

普段なるべく気をつけて歩いているつもりでしたが、いろんな事が違っていて凄く勉強になりました。
肩にすぐ力が入ってしまうのですが、肩の力を抜くことができました。
（悩み：肩にすぐ力が入ってしまう）（Ｎ・Ｋさん　30代・女性・会社員）

姿勢が良くなり、すっきりして良かったです。
（悩み：特になし）（Ｙ・Ａさん　20代・女性・会社員）

外反母趾に悩んでいるので、足に負担がかからない歩き方を探していました。
（悩み：外反母趾、歩き方）（Ｋ・Ｓさん　40代・女性・会社員）

顔を上げて歩き、気分がすっきりしました。
（悩み：足のむくみ）（Ｍ・Ｎさん　30代・女性・会社員）

O脚で靴のかかとの減り方が外側ばかり激しかったのが解消されました。
背中を動かしたというか、使った感覚があることにびっくりしました。目線が大事なことを実感しました。
（悩み：O脚）（N・Sさん　30代・女性・会社員）

姿勢を直したかたったので受講しました。
背筋が伸びたような気がします。とても楽しかったです。
（悩み：姿勢）（A・Nさん　30代・女性・会社員）

姿勢がとてもよくなって楽しかったです。
（悩み：姿勢、肩こり）（Y・Kさん　30代・女性・会社員）

美しく歩きたいので受講しました。
どうしても前傾姿勢になってしまうのが解消されました。いろいろな歩き方を学べてよかったです。
（悩み：姿勢）（30代・女性・会社員）

とても楽しかったです。バレエシューズからヒールに履き替えたとき、以前より楽な気がしました。質問にも丁寧に答えて頂き、とてもタメになりました。ありがとうございました。
教わった座り方は、座ったとき足が開かないのですごいと思いました。
（悩み：ヒールでの歩き方）（T・Kさん　30代・女性・会社員）

姿勢が良くなって、体が軽くなった感じです。
肩こりが軽減された感じがします。
（悩み：肩こり）（30代・女性・会社員）

正しい歩き方を一度習ってみたかったので受講しました。
少し背が高くなったような気がします。
（悩み：姿勢）（20代・女性・会社員）

想像していたのとは違って、気持ちよかったです。普段の歩き方、座り方に活かしていきたいです。
レッスン後、むくみが取れ、靴がゆるくなりました！
（悩み：むくみ）（20代・女性・会社員）

足がすっきりしました。気分が良かったです。
（悩み：足のむくみ、肩こり）（S・Kさん　40代・女性・会社員）

普段からきちんと歩けているか気になっていたので、とても楽しかったです。
少しはキレイに歩けるようになったかなと思います。
（悩み：肩こり、むくみ）（M・Tさん　30代・女性・会社員）

キレイに歩きたかったので受講しました。
差し出す足に意識をおくことで、雨の日も泥ハネしないように･･･！？　すごく勉強になった。驚きました。
（悩み：歩き方）（N・Kさん　30代・女性・会社員）

■　2007/07「一日中立ち仕事をしても疲れないために」
　　　　美容師のためのセミナー～ヘアサロンRITZにて～

日ごろ自分の姿勢を気をつけるようになりました。
（Ｍ・Ｔさん　20代女性）

姿勢を正しく、美しくする事により、プロポーションが保てるということにプラス、疲れにくい身体を作れるのだと思いました。
（Ｔ・Ｙさん　20代女性）

日々立っているとき、歩くとき、座るときに「意識」することで姿勢も変わるということを改めて実感＆体感しました。
働いている時や電車に乗っているときも実践したいと思います。あと、靴選びもちゃんとしようと思います。
先生のポーズ、歩き方、とてもステキでした。先生を目指して頑張ります。
（Ｈ・Ｎさん　20代女性）

普段使っていない筋肉を確認できました。
（Ｋ・Ｔさん　20代女性）

受講してから３日経ちましたが、電車に乗っているとき、歩いているとき、ティアラウォーキングを意識しているので姿勢がよくなっていると感じます。
（Ｍ・Ｎさん　20代女性）

まっすぐ立つことに意識できるようになりました。今の身体で精一杯美しくできることに感動しました。
（Ｍ・Ｎさん　20代女性）

いつでもどこでもできて、つらすぎないので、次の日から実行できてとてもいいと思いました。
（Ｏ・Ｙさん　20代女性）

普段使わない筋肉を使ったり、ゆったりとした動きが多かったので、とてもリラックスできました。
（Ｙ・Ｋさん　20代女性）

ハードな動きがないので、ゆっくり自分のペースでできて楽しかった。
（Ｅ・Ｍさん　20代女性）